Program wczasów

Program wyjazdu zdrowotnego Gersonomania wspiera proces leczenia i oczyszczania organizmu.

Plan dnia

Program turnusu Gersonomania, obfituje w zajęcia
pod okiem naturoterapeuty, dietetyka i fizjoterapeuty oraz trenera Tai Chi i Qi gong.

8:00
Pierwsza szklanka soku na dzień dobry
8:05 - 8:30
QUIGONG - Zajęcia na świeżym powietrzu
8:30 - 9:30
Śniadanie
10:00 - 12:30
Wymarsz w góry / indywidualna terapia
13:00 - 14:00
Obiad
14:30 - 15:45
Terapia oczyszczająca układ pokarmowy
15:45 - 16:30
Tai-chi - Zajęcia na świeżym powietrzu
16:30 - 17:15
Gimnastyka korekcyjna
17:30 - 18:00
Kolacja
18:30 - 19:15
Terapia uwalniania stresu
20:00 - 22:00
Wykłady i dyskusje

Zasady zdrowego życia

Aby kompleksowo wspierać proces leczenia i oczyszczania organizmu w trakcie pobytu łączymy trzy najważniejsze zasady zdrowego życia.

1. Umiejętność odpoczywania i relaksacji

Żyjemy w czasach, gdy tempo życia jest zbyt szybkie. Zbyt duży stres i ciągła praca bez miejsca na odpoczynek to nic nowego. Odpoczynek jest obecnie umiejetnością, którą nie wszyscy posiadają, dlatego z chęcią nauczymy cię jak aktywnie spędzać swój czas, aby być pełnym sił i energii.

2. Zdrowe odżywanie - detoksykacja organizmu i podnoszenie witalności

To jak się odżywiamy ma największy wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie psycho-fizyczne. Nauczymy cię jak prawidłowo się odżywiać, abyś zawsze był pełen energii. Nie musisz poświęcać niczego, aby się lepiej poczuć. Wystarczy, że wspólnie zmienimy kilka nawyków żywieniowych, a od razu zauważysz różnicę.

3. Ruch fizyczny - podoszenie energii i sprawności ruchowej

Od ciągłego siedzenia w pracy zmagasz się z bólami pleców? A może od pracy przy komputerze masz problemy z szyja? Dzięki aktywności fizycznej i prostym ćwiczeniom pokażemy ci jak na codzień możesz sobie pomóc. Wielu z naszych klientów już podczas wyjazdu odczuwa dużą poprawę zdrowia fizycznego.